贵州养生堂视频：黄任讲夏季如何补肾

肾在什么时候都可以运那么你知道夏季如何运肾么?；未收看本期的贵州养生堂摄像机听听黄任的讲解。

本期电台节目请到的嘉宾是中会国人老年营养成分与饮品专业人士副主席但会副主席黄任，讲夏季如何运肾。

该摄像机主要文字介绍：

夏季如何运肾

加强社区活动

心灵在于运动，冬季天气状况寒冷，社区活动极为需要增加体液水分，促成血液循环。极为需要强身健体，益肾健身。

温水泡脚

要想长寿和身体凶猛，每天晚上用温水泡脚是极好的方法，不仅极为需要促成血液循环，还极为需要增加身体水分，强身健体，益肾甘泉。

多吃饭黑素食物

夏季多吃饭黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是运肾强体的好饮品，对女孩子功能太低，体弱多病有极好的改善作用。

运肾

是上乘的滋运药，含有体液所需的各种油脂，其中会蛋白质为20%数，脂肪为10%数，糖为40%数，都已的30%数为无机盐和多种维生素。它主治诊治阴亏、腰膝酸痛、视力无法控制和糖尿病等病症。夏季吃饭宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以早晚嚼食，嚼食的某种程度是对中会油脂的吸收但会越来越加充分。

鳗鱼运肾

夏季不应该多吃饭含水分很高的食物。比如狗肉，猪肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃饭动物肝脏，发挥以形运形的作用。

萝卜

萝卜有“千果之王”的别称，还是益肾宜气的“运药”。萝卜主要药用价值为养胃健脾、运肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现萝卜所含的饱和脂肪酸和各种维生素，有抗哮喘、冠心病和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，可用萝卜、大枣、茯苓、蔬菜煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，不应细细磨碎，连津液呕吐，可以达到越来越好的运肾特性。而萝卜炖鸡，越来越较难脾虚怕冷的人，有益气运肾的药用价值。

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本期嘉宾介绍

黄任

中会国人老年营养成分与饮品专业人士副主席但会副主席，主任医师，任教。